wszystko o

[...] bylo - ponoc w ogole zrezygnowal z trenowania SW na jakis czas! No nic, nie bylo z kim sparowac, to tluklem worek (5 min kolana, 5 min rece, 5 min lokcie, 5 min nogi, 5 min wszystko i 5 min na plecach 'z gleby' ) A pozniej 10 min obijania i rzucania manekina . Za tydzien ma byc jakis inny jegomosc. Tymczasem marudza zebym startowal w zawodach [...]

[...] poruszania się po określonej przestrzeni, refleksu w unikach itp nie wyrobisz sobie na worku. Jeśli więc koniecznie chcesz POUDERZAĆ DLA CZYSTEJ PRZYJEMNOŚCI to spoko, tylko pamiętaj o tych wszystkich zastrzeżeniach i skup się raczej na technikach bokserskich. Są bardziej znane, łatwiej je podglądnąć, nie będzie Ci się wszystko mytlało.

ASHIHARA KARATE - zawiera wszystko co zostało wymienione . Informacje o stylu w poniższych działach . HISTORIA STYLU : www.ashihara-karate.afr.pl/historia.htm oraz ASHIHARA KARATE - SABAKI : www.ashihara-karate.afr.pl/ashihara.htm

Jak poprzednicy. Zbyt wysoka ilość białka/wstaw zdjęcie sylwetki. Bardzo monotonny model żywienia. Nade wszystko tak wysoka ilość płatków owsianych, tym bardziej błyskawicznych może powodować problemy trawienne. Olej lniany wybieraj tylko wysokolinolenowy, tak zwany budwigowy, w dużych ilościach również nie jest wskazany. Zadbaj o różnorodność [...]

[...] firma robi na dany towar niższą cenę, piszą że to jest promocja a później okazuje się że ten towar jest w tej cenie już na stałe, albo czasami jeszcze niżej. Dlatego nie wszystko co ma napis promocja jest taką typową promocją i to powoduje że ten dział nie jest aktualny. Natomiast wszystkie ceny są aktualne i należy ich szukać w ofercie firm, [...]

FU - mozesz rozpisac konkretniej, chodzi mi o to jaki byl twoj wybor stakow i no boosterow, jak masz czas to rozpisz prosze wszystko konkretnie, cene i zakupiona ilosc kazdego produktu (ile cie wyniosla glutamina? jakiej firmy ?) bardzo mnie zaciekawilo takie polaczenie

ja mialem podobnie z lewym bicem i tricem, robilem o serie wiecej na lewa lape i po 3 miesiacach wszystko sie wyrownalo. Teraz juz cwicze normalnie

Pomijając wszystko - sztangielką masz ruch o połowę dłuższy, zaczynasz z poziomu barków - a sztangą zaleca się by robić tylko do poziomu uszu.

Wszystko zależy jaki masz budżet, ile miejsca w domu, jaki jest Twój poziom wytrenowania. Tańsze są te na krążki o mniejszej średnicy. Za to olimpijki sa łożyskowane i wygodniej się ćwiczy,

Co ku...a !!!!!!! Rozwaliles mnie tym tekstem hehehehe.Wypraszam sobie nazywania mnie dzieciakiem, młody łosiu masz dopiero 14 lat, mimo wszystko jestem kilka.... a w zasadzie sporo starszy od Ciebie, nie wiem jak z wiedza o kulturystyce, moze mlodszy to madrzejszy, leje na to ale troche juz siedze na tym forum i co nie co wiem, ale tego nie [...]

km/combat56 nie wymagają aż takiej gimnastyki i sprawności w porównianiu do czego? ;] możesz sie zdziwić bo jak chodziłem na km to treningi były dużo bardziej wyczerpujące niż np na taekwondo o tusze sie nie martw, jak masz wystarczająco dużo woli to wszystko spalisz na treningach x)

o ku*** wszystko na raz? lol lol lol

co do serka vs odzywka wszystko zalezy o jakiej frakcji mowa

[...] w tygodniu. dzisiaj robilem szostki w przysiadach. nie wiem czy na jednym treningu robic tez przysiady z przodu? niestety niemam filmu z pchniec z pchniec z miejsca . wszystko jest na youtube, wiecej w przyszlisci nagram:) a co do zawodow strongman to narazie odpuszcze. warto powalczyc o igrzyska 2012 w kuli Zmieniony przez - shotput20 w [...]

O polecam tego człowieka . Kupiłem raz odzywki i wszystko przysło jak powino )

[...] zakwaszającym. Spowodowane jest to głównie kwasotwórczym działaniem fosforu. Kiedy jednak płatki przygotujemy na mleku, które wprowadza znaczący udział zasadowego wapnia, wszystko wraca do normy. Proporcje te możemy jeszcze bardziej przesunąć w kierunku alkalizacji, gdy dodatkowo spożyjemy jakieś warzywa lub owoce. Jeżeli posiłki uwzględniają [...]

[...] kupienia dobrego bolda ;-) Dobra to mamy bolda na 16 tygodni Ile na tydzień? Tren polecimy jak mówisz też yle chciałem 12 tyg, strzał eod Mam w domu test 400 x2 butle i cypio x1 butelka wszystko z ISIS, może t400 raz na tydzień? Tren wyżej od testa czy na odwrót? Napisz coś o tym cabaster pierwsze słyszę? Co do Bolda to mam parę dobrych źródeł :)

Niema nawet użytkownika o takiej nazwie . Przykre sprawa mimo wszystko . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-10-09 16:26:48

1. na pewno nie urośniesz, jedynie wzmocnisz nogi, układ odpornościowy, wydolność itd mozna o tym poczytać 2. wszystko zależy od diety, jeśli będziesz miał nadwyżkę kcal - przytyjesz, jeśli będziesz miał za mało - schudniesz. 3. myślę, że tak, ale tutaj również priorytetem jest odpowiednie odżywianie i ewentualnie przyjmowanie witamin itp. [...]

MC i przysiady na większym ciężarze całkiem często robimy. A nie wiecie, czy gdzieś we Wrocławiu jest możliwość poćwiczenia z takim "sprzętem"? Chodzi mi np. o belkę. Mimo wszystko trzyma się ją inaczej niż sztangę, więc wyciska/zarzuca pewnie też trudniej.